{"id":255,"date":"2019-08-13T17:40:06","date_gmt":"2019-08-13T17:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiainfantilbh.com.br\/?p=255"},"modified":"2020-12-18T15:17:52","modified_gmt":"2020-12-18T15:17:52","slug":"qual-a-diferenca-entre-ansiedade-nervosismo-e-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologiainfantilbh.com.br\/qual-a-diferenca-entre-ansiedade-nervosismo-e-estresse\/","title":{"rendered":"Qual a diferen\u00e7a entre ansiedade, nervosismo e estresse?"},"content":{"rendered":"\n

Ansiedade<\/a>, estresse ou apenas nervosismo?<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea nunca ficou ansioso, provavelmente conhece algu\u00e9m que ficou. Mas como saber se est\u00e1 se sentindo ansioso ou nervoso? Voc\u00ea realmente sabe como diferenciar isso?<\/p>\n\n\n\n

NERVOSISMO<\/h2>\n\n\n\n

Para come\u00e7ar, sentir-se “nervoso” \u00e9 uma express\u00e3o que usamos para nos referir a um estado de ativa\u00e7\u00e3o nervosa, uma resposta do sistema nervoso a uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil e diferente, que nos incomoda ou que queremos que aconte\u00e7a. Obviamente, quando a nossa cabe\u00e7a d\u00f3i, n\u00e3o dizemos “tenho um c\u00e9rebro” ou quando as nossas costas nos incomodam n\u00e3o dizemos “tenho uma v\u00e9rtebra”. Mas, neste caso, usamos a express\u00e3o “nervoso” ou nervosismo para expressar um estado de tens\u00e3o e ativa\u00e7\u00e3o geral e uma certa acelera\u00e7\u00e3o em resposta a um est\u00edmulo que pode ser positivo ou negativo.<\/p>\n\n\n\n

Os “nervos” n\u00e3o s\u00e3o patol\u00f3gicos e s\u00e3o comuns em todas as pessoas (e animais) quando expostos a uma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o controlamos. Talvez ao sentir isso apare\u00e7a mais suor, irritabilidade e humor inst\u00e1vel, talvez queira respirar mais profundamente, talvez at\u00e9 com alguma dor de est\u00f4mago ocasional, mas o estado de ativa\u00e7\u00e3o seria m\u00e9dio e com o nervosismo voc\u00ea pode fazer todas as tarefas que costuma fazer durante o dia sem afet\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

ESTRESSE<\/h2>\n\n\n\n

Quando a situa\u00e7\u00e3o que nos preocupa vivemos como amea\u00e7adora, transbordante e exige que coloquemos mais energia do que de costume nos absorvendo e exaurindo, seria estresse. Sentir estresse tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 patol\u00f3gico, j\u00e1 que estresse \u00e9 saud\u00e1vel enquanto a amea\u00e7a for real (uma persegui\u00e7\u00e3o, a necessidade de salvar algu\u00e9m do perigo ou de maximizar nossas habilidades motoras e cognitivas para atingir um objetivo espec\u00edfico em um curto espa\u00e7o de tempo espa\u00e7o de tempo).<\/p>\n\n\n\n

O estresse simbolizaria o “sprint final<\/em>” de uma corrida. N\u00e3o podemos viver em constante corrida<\/em> porque isso pode afetar nossa sa\u00fade f\u00edsica e emocional. Um dos sintomas de estresse \u00e9 a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

ANSIEDADE<\/h2>\n\n\n\n

A ansiedade<\/a> \u00e9 um sintoma patol\u00f3gico relacionado a pensamentos excessivamente negativos at\u00e9 mesmo catastr\u00f3ficos sobre si mesmo, sobre um evento ou sobre uma ideia. A ansiedade se manifesta com desconforto f\u00edsico, como taquicardia, tontura com ou sem v\u00f4mitos, dores de cabe\u00e7a, problemas digestivos (diarr\u00e9ia e \/ ou constipa\u00e7\u00e3o), dispneia (dificuldade para respirar bem), ins\u00f4nia<\/a> e sofrimento emocional, como preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, comportamentos de evita\u00e7\u00e3o, obsess\u00f5es , sentimento de desespero, etc. <\/p>\n\n\n\n

Existem muitas express\u00f5es f\u00edsicas e emocionais de ansiedade, mas todas s\u00e3o de alto n\u00edvel e at\u00e9 incapacitantes. Com um alto n\u00edvel de ansiedade \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea n\u00e3o consiga trabalhar, que n\u00e3o possa desfrutar do que gostava, mesmo que n\u00e3o se sinta bem com as pessoas que ama. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode se sentir ansioso e n\u00e3o ser capaz de expressar o que teme, o que o preocupa ou o que o faz se sentir assim. <\/p>\n\n\n\n

Nervosismo e estresse s\u00e3o comuns e de certa forma saud\u00e1veis \u200b\u200bcomo uma resposta fisiol\u00f3gica a uma situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica que exige mais de n\u00f3s. O estresse deve ser vigiado e um estado prolongado evitado; se sim, \u00e9 melhor mudar de h\u00e1bito e \/ ou consultar um psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade \u00e9 acompanhada por profundo desconforto f\u00edsico e emocional e deve ser tratada com profissionais especializados.<\/p>\n\n\n\n

Nossa equipe de psic\u00f3logos<\/a> possui ampla experi\u00eancia no tratamento de pessoas com ansiedade, se precisar, estamos aqui para te ajudar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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